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吃饱后，蒋大年就起身到了自己的屋子里 ，却是最好的一间房 ，新修了没几年，是上好的青石砌成 ，屋子内比土墙房子暖和不少 。寻常农家人没那么多讲究，饭后一抹嘴就睡了
，洗蔌没那么麻烦 。躺在床上 ，休整精神，大约半个时辰后，听点父母和妹妹都睡下了，蒋大年这才爬起身来 ，开始做俯卧撑等等，锻炼身子，前世他是半路上才开始接触练体
 ，却是有些晚了，付出了比别人N倍的努力，是以心志坚韧。也学得颇为杂乱 ，五行拳，金钟罩 ，横练十三太保 ，铁布衫……都学了一些，却都不精通 ，胡乱练了下来 ，没想到却把骨头和肌肉练到了通透 ，实在是运气好到了极点。如今在从来一次，却是没有太大的把握一路顺畅，只是念想这天生神力的身体，应该多少能起到一些辅助作用 。他这一世天生神力 ，寻常的锻炼肌肉方法却不太管用
，做上一千个俯卧撑才会感到疲惫 ，但这时间花费太长了，只好把火箭桶和狙击枪背上 ，这还不够 ，又找带一大堆废铁，加在一起已经超过一百斤
，这才锻炼起来。